« Les perspectives disparues depuis des années réapparaissent. »

« Les perspectives disparues depuis des années réapparaissent. »

trio herbe Nikola Jund Artistes Performance

Bonjour,

Je reviens vers vous suite à l’épisode que vous avez suivi sur Artistes Performance.

Mon intention est de pouvoir répondre à vos besoins, vos questionnements et vos envies les plus grandes.

Merci de me partager par retour de ce mail (vous cliquez juste sur REPONDRE) votre expérience.

★★★ Effacez ce POINT insupportable entre les OMOPLATES !

et

★★★ Vos DOIGTS et des COUDES libérés !

Ces deux épisodes font partie des fondamentaux de la formation PLAISIR de JOUER.

 

Est-ce que ces techniques ou ces stratégies vous ont aidé ?

« En effet, soulagement de la zone entre les omoplates, et après une semaine, nouvelle perception de mes omoplates,
mes bras, mes mains: la crampe entre le pouce et l’index est éliminée, le jeu est plus assuré.
Fragilité persistant environ un entrainement sur deux du muscle qui longe la main et qui relie le poignet à la racine du petit doigt:
il peut se former une crampe qui persiste une journée.
A noter: épisode étrange de spasme de ce même muscle, sur la main droite uniquement, pendant trois ou quatre jours.
Spasmes 24h/24. Puis retour au calme. Survenu après une période de grande fatigue. »

Les crampes ou les spasmes sont les reflets d’une musculature fatiguée
par un manque de soutien de la racine du membre supérieur : VOS ÉPAULES !

Quelles répercussions cela a eu dans votre quotidien ?

« …Mental : les perspectives disparues depuis des années réapparaissent.
Comme tout ça reste fragile physiquement, le moral aussi varie, mais la première semaine
j’ai entrevu de pouvoir ré-envisager la création et le jeu à niveau professionnel,
et je compte me donner 6 mois pour tirer un bilan.
Parfois j’ai envie de tout lâcher.
Mais ça m’a donné un regain d’espoir de guérir un jour de ces problèmes physiques qui paralysent mon activité. »

Vous décrivez exactement ce que des milliers de musiciens me partagent chaque année :
Vos limitations physiques paralysent votre activité.
MON CORPS QUI EST LE LIEN, j’en prends soin !

Comment recommanderiez vous cet épisode à un collègue ? Quels seraient vos mots ?

« …Même si l’on n’a pas particulièrement de problème physique à régler,
l’intéressant réside dans le fait d’affiner sa perception des points d’appui:
plus dans le dos et les biceps, moins dans les doigts.
Déroutant au début, mais tellement vrai.
Une personne stressée qui a tendance à jouer en force y trouvera un guide efficace pour revoir la gestion de son énergie
et gagner en vision, en recul et en assurance pendant le jeu. »

Affiner sa perception est exactement le résumer de ce travail.
VOTRE travail depuis votre enfance, la proprioception,
Le mot clé en lien direct avec votre sonorité !

Quelle est la suite pour vous, que reste-t-il à organiser / récupérer / optimiser ?

« …Continuer de renforcer la position des omoplates, des biceps, l’ouverture de la main.
Objectif: ne plus avoir de crampes dans les mains après une séance de jeu, et re-muscler tout ce qui s’était atrophié
(muscle entre le pouce et l’index et muscle longeant la main côté petit doigt).
Tant que les mains ne retrouveront pas leur légèreté, le plaisir de jouer sera absent. »

Continuer à RENFORCER les zones que vous décrivez parfaitement
que vous avez recherchées depuis toujours à relâcher, à détendre …

Le renforcement est à deux niveaux :
Organique : augmenter le tonus musculaire de vos groupes musculaires
Central : augmenter et affiner la commande de ces groupes musculaires.

Une Musicienne Anonyme

Jouer FACILEMENT, avec LÉGÈRETÉ est un vrai PLAISIR, je vous rejoins !!!

MERCI POUR VOTRE RETOUR, nous allons aller au bout, c’est certain !

Envoyez-moi vos retours après chaque épisode que vous découvrez et faites moi part de vos besoins !

Dites moi les sujets que vous souhaitez voir aborder, faites vous plaisir !!!

JOUER avec ENDURANCE ! Apprendre est en soi une source de joie : www.marcpapillon.com Joie de découvrir. Joie de se découvrir. Il existe des solutions de prévention et d'optimisation et d'optimisation. Abonne-toi à la chaine YOUTUBE : https://www.youtube.com/user/AArtistesPerformancePartage à tes amis musiciens, chaque jour je te partage de nouvelles infos sur ton quotidien, ta pratique, ton organisation de travail, et le plaisir de jouer longtemps et sans douleur : www.marcpapillon.com