ÉPAULES PUISSANTES / Renforcement Autonome : 3 techniques d’ÉPAULES qui peuvent TOUT changer ! Prenez 5 minutes chaque jour pour un résultat en 3 semaines !

ÉPAULES PUISSANTES / Renforcement Autonome : 3 techniques d’ÉPAULES qui peuvent TOUT changer ! Prenez 5 minutes chaque jour pour un résultat en 3 semaines !

 

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Vous m’avez demandé « toujours plus » de renforcement musculaire de cette région que vous souhaitez oublier.
Voici 3 techniques simples et efficaces à propos de VOS ÉPAULES !

Pas si simples pour rassurer ceux qui aiment la complexité.
C’est le premier épisode qui contient des techniques qui ne sont pas pour ceux qui découvrent The Joy of Playing.

 

  • PAS BESOIN de se rendre dans une salle de sport, l’ambiance n’est pas celle que vous cherchez, TRANQUILLE chez vous, vous organisez votre journée et votre endurance.
  • Les 3 outils pour transformer vos vieux rêves et projets en RÉALITÉS, pour trouver des INDICES et résoudre ce que vous pensiez INFAISABLE….
    (J’ai utilisé ces 3 techniques pour trouver l’endurance nécessaire de façon à travailler le plus efficacement. + Continuer à assurer à mes différents postes et pas mal d’autres projets un peu loufoques… qui se sont TOUS réalisés) : La technique des bras en l’air.
  • Ce qui empêche 90% des musiciens de réaliser leurs rêves, et qui les condamne à vivre dans la FRUSTRATION perpétuelle (ils pensent souvent que c’est IMPOSSIBLE pour eux, et du coup vont SABOTER leur intelligence créative, et ne JAMAIS trouver de solutions… alors qu’elles sont parfois JUSTE SOUS LEURS YEUX)… La douleur est un frein à la créativité (certains pensent le contraire, à vous de choisir) : La technique de la figure de proue.
  • La technique du bâton: L’exercice à faire TOUT DE SUITE (vous avez besoin d’un manche à balai). Ou dans votre cuisine, ou dans un parc, avec un simple morceau de bois… Une technique qui complète à merveille les deux premières ! Sortez, prenez l’air et AMUSEZ-VOUS là où vous êtes.
JOUER avec ENDURANCE ! Apprendre est en soi une source de joie : www.marcpapillon.com Joie de découvrir. Joie de se découvrir. Il existe des solutions de prévention et d'optimisation et d'optimisation. Abonne-toi à la chaine YOUTUBE : https://www.youtube.com/user/AArtistesPerformancePartage à tes amis musiciens, chaque jour je te partage de nouvelles infos sur ton quotidien, ta pratique, ton organisation de travail, et le plaisir de jouer longtemps et sans douleur : www.marcpapillon.com